Продукты, продлевающие жизнь

Вывод о пользе определенной еды для замедления старения сделали ученые, изучив рацион долгожителей разных стран. К ней, в первую очередь, относятся продукты, содержащие антиоксиданты – вещества, которые противостоят свободным радикалам, разрушающим ДНК и вызывающим умирание клеток.

Лидер по количеству антиоксидантов - зеленый чай. Его можно использовать каждый день.

Финики восстанавливают поврежденные клетки, помогают психике и работе ЖКТ.

Облепиха полезна для глаз.

Важную роль играют кисломолочные продукты. В их составе - полезные аминокислоты, витамины, а ещё кальций, селен, фтор, медь.

Томат может защитить от рака.